‘Ansiedade por comida zerada’; Ozempic de pobre é aposta de nutricionista para emagrecimento

A nutricionista Talita Perosa mostrou como o Psyllium, intitulado como “Ozempic de pobre” pode ajudar na ansiedade por comida. De acordo com a profissional, a fibra solúvel expande no estômago e, por isso, traz mais saciedade.

Ainda de acordo com a nutricionista, durante o processo de emagrecimento muitas pessoas acabam sofrendo por uma ânsia por comida e por se sentir satisfeito.

“Só que precisa ter cuidado, fibra sem água vira rolha no intestino, então precisa tomar muita água ao longo do dia. É importantíssimo começar o dia com água”, destaca.

Talita indica tomar a fibra dentro de copos de água ou suco sem açúcar, em cerca de 15 a 30 minutos antes das refeições.

Por ter a capacidade de expandir no estômago, o Psylium diminui a fome e ajuda no processo de emagrecimento.